许多人的人际关系能力非常强，能很好地控制自己的感情，能理解别人的感情，做出合理的调整。靠的就是情商。情商，即情感的商业数量，是指情感、情感、意志、耐心等方面的质量。那如何提高情商？心理学家认为这5种方法，可以提升你的情商。
一、正确认识自己。
有些人能力平平，但总是在人们面前夸耀海口，了别人的厌恶。有些人有智慧和想法，但他们不敢表达自己，因为他们自己，很多人不能注意自己。这些产生是因为对自己没有正确的自我意识。自我意识是对自己的认识，包括对自己的生理和心理的认识，充分认识自己客观的自我评价，及时调节自己，提高自己成长。
二、培养意志力。
心理学将意志力定义为克服一定困难，努力达到目标的心理倾向。意志力高的人可以正确判断，下决心解决。意志力高的人，他的挫折能力和忍耐力都很好，他们在面对问题和困难时，有足够的勇气和耐心处理，合理解决好事，取得好结果。
三、学会鼓励自己。
感情有功能，感情不好的时候，发现对什么都不感兴趣，会影响工作的效率。但是，个人需求不断满足。因此，我们总是处于负面情绪，此时聪明的人不会被负面情绪所折磨，情商高的人可以自我鼓励，从负面情绪中撤退。学会鼓励自己，让自己积极面对一切，你的情商也在提高。
四、理解和包容他人。
情商高的人之所以受欢迎，是因为他人之间的交往感到轻松舒适，是因为他们有很好的理解能力和与他人交往的能力。在别人的感情发生变化的时候可以调整，不要让别人处于尴尬的状态，所以要培养自己的理解力和包容力，也就是说在和别人交往的时候，不要拘泥于一件事，要多方面考虑，站在对方的角度考虑，给别人更多的耐心。
五、合理与他人沟通。
人与人的感情交流和提高，通常是通过交流进行的，所以有良好的交流方式，可以增加彼此的感情卷入，面对面的交流是最直接的交流方式，换句话说，学习合理的交流，学习正确的交流方式，良好的语言在某些交流中可以增加彼此的亲密度，交流也是情人高低的表现，所以要提高人际交流，首先要学习如何与他人交流。
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