很多孕妈妈在怀孕后半期会出现妊娠纹、腹腔、大腿根部乃至胳膊。这让很多孕妈妈十分困惑。今日，使我们来谈一谈如何防止妊娠纹。下列是孕妈妈防止妊娠纹的具体方式。
1.均衡饮食。
怀孕期，孕妈妈应防止吃太多甜品和油炸食物，填补充足的维他命和矿物。纤维细胞自身也是由蛋白质组成的，因此在怀孕期多吃带有充足蛋白的食材改善肤质品质，提升肌肤弹性，针对如何防止妊娠纹很有实际效果。
2.严控体重。
怀孕期体重的提升应该是渐近的，要不是病症，怀孕妈妈的体重提升过快，就必须合理操纵。有一些孕妈妈为了更好地胎宝宝的身心健康盲目跟风饮食搭配，体重超标准。摄入太多的人体脂肪不但会堆积在身体内，还会继续积存在腹腔，发生妊娠纹，不益于自然分娩，产后瘦身也很艰难。操纵体重可以有效的防止脂质沉积造成的妊娠纹。
3.提升肌肤的弹性。
如何防止妊娠纹？饮食搭配烹制和适度健身运动是改善肤质品质、提升肌肤弹性、防止妊娠纹的好方法。怀孕期，你能多吃一些有益于纤维细胞的食材，如猪脚。与此同时，你应该多吃一些含有纤维的蔬菜水果和含有维他命c的食材。除此之外，降低糖的摄入，少吃含黑色素量高的食材，防止体重提升过快。
4.应用妊娠纹维护商品。
在妊娠纹都还没发生以前，可以持续应用怀孕霜适度推拿，协助防止。可是，在挑选商品时，要特别注意不能危害宝宝，不必损害肚子里的宝宝。
5.挑选适宜的维护保养商品。
从怀孕前期逐渐，可以挑选合适身体素质的保湿乳液、植物油、按摩膏商品，在人体很容易发生妊娠纹的位置(大腿根部、腹部、臀部)，常常推拿擦洗，可以避免外皮干躁，改进表层的潮湿度，提升肌肤、肌肉组织的弹性和血液的流畅性，对中后期肌肉组织融入体重的提升
6.如何防止妊娠纹之适当推拿。
孕妈妈每日洗完澡后，挑选适宜自身的天然植物油开展部分推拿，不但能保证皮肤的滋养，还能合理提升结蹄的弹性和柔韧度，改善肌肤的扩大工作能力，防止妊娠纹的产生。