夫妻之间有矛盾是很常见的。矛盾后冷战也会伤害婚姻。婚后冷战怎么办?面对婚姻危机，来学习小编分享的婚后冷战处理方法。
第一，了解婚姻，立足于现实。
结婚是两个人并肩作战，与爱情不同，爱情是一个享受的过程，婚姻却要对未来负责，贯穿其中的一直是爱情，只是经过婚姻的沉淀，爱情才会更坚固。结婚的本质是合作，实际上是互惠互利。女性希望陪伴，安全，为家庭物质投入，男性希望宽容，认同和赞美，但矛盾点在于，当一方不能满足另一方时，另一方就会受伤，然后又停止给予，从而进入恶性循环。
第二，不要闹得人人皆知。
一切男性自尊心都很强，他们都很要面子，如果说争吵太凶，最终导致邻居们都知道，会让男性觉得自己的家很丑，这会让他很没面子。假如是惊动家中的孩子和长辈，那也会影响家庭的生活和情绪，所以只能通过冷战来避免这种情况。
第三，学习情绪管理，合理表达需求。
许多人在进行情绪管理时容易陷入一种误解：压抑自己。控制情绪≠抑制情绪。
例如看到丈夫手机上出现了与陌生女子的聊天，此时心里一定是波澜起伏，情绪也会变得异常敏感。假如是情绪化的女人，一定会火冒三丈地问自己的丈夫：你给我一个解释!有没有出轨!此时有两种选择：a保持沉默，好像一切都没发生过，但愤怒仍在心中。b静静地对丈夫说，自己看到了这一幕，并要求解释，表达自己真实的心声：亲爱的，我现在心里很难受，我知道你一定不会背叛我，但我仍然希望你能与其他女人保持距离，如果你想倾诉，可以相信我，我永远站在你身边!
第四，自我管理，重建相处方式。
怎么处理婚后冷战?调整了自己和老公的相处模式:主动关注几个和老公行业相关的微信官方账号，学习几道老公喜欢吃的菜，不再在老公上班时间发信息要求情绪，而是给老公发一些行业相关的信息，多聊一些有趣的话题，给对方一种轻松自由的感觉。晚上，不再总是跟着老公的下落回家，也不再抱怨。
